Pois é, vc que chora à toa, que não passa um dia sem se irritar com o namorado, que chinga seu irmão ou a irmã de tudo quanto é nome só porque ele(a) deixou o tênis no meio do caminho, ou seja, vc que manda tudo pro quinto dos inferNO (não, eu não estou estressada... =]) por pouca coisa, preste bem atenção: stress engorda (e mto)!
Não é só a depressão em si que te faz larguear, o simples fato de vc ter ido à padaria e demorar anos pra ser atendida pode estar contribuindo para o ganho de alguns quilinhos extras... O stress produz um hormônio contrário ao da felicidade (serotonina) e esse hormônio "anti-alegria" faz com que a gordura se deposite justamente na região do abdomem. Além disso, o stress aumenta sua vontade de comer e sua ansiedade, ou seja, nesses dias não é nem um pouco aconselhável ter uma barra de chocolate ou bolo beeeeeeem rechado por perto (apesar de eles liberarem o hormônio que te deixa feliz)!
Mas, já que nos dias de hj stress é uma coisa quase que inévitável, há maneiras de se controlar:
- faça uma coisa de cada vez;
- tenha (mta) paciência com quem precisa;
- conte até 10, 20,30, ..., 750.000 antes de falar ou fazer qualquer coisa (antes ficar contando do que ficar gorda, ne?);
- e, mais importante que isso tudo, não se estresse por saber que strees engorda! Don't worry, be happy!!!
Não é só a depressão em si que te faz larguear, o simples fato de vc ter ido à padaria e demorar anos pra ser atendida pode estar contribuindo para o ganho de alguns quilinhos extras... O stress produz um hormônio contrário ao da felicidade (serotonina) e esse hormônio "anti-alegria" faz com que a gordura se deposite justamente na região do abdomem. Além disso, o stress aumenta sua vontade de comer e sua ansiedade, ou seja, nesses dias não é nem um pouco aconselhável ter uma barra de chocolate ou bolo beeeeeeem rechado por perto (apesar de eles liberarem o hormônio que te deixa feliz)!
Mas, já que nos dias de hj stress é uma coisa quase que inévitável, há maneiras de se controlar:
- faça uma coisa de cada vez;
- tenha (mta) paciência com quem precisa;
- conte até 10, 20,30, ..., 750.000 antes de falar ou fazer qualquer coisa (antes ficar contando do que ficar gorda, ne?);
- e, mais importante que isso tudo, não se estresse por saber que strees engorda! Don't worry, be happy!!!
Pois ééh .. eu quee o digaa .. too engordando pacass .. to quasee parandoo de estudaa .. hsaushu''
ResponderExcluirtipoo .. no stress .. viva a vida feliz .. sorria .. e conheça a júlia pra tudo isso acontecer !
=D